Ciertos ejercicios mejoran la vida del enfermo de Alzheimer. ¿Por qué no seguirlos?
Siguiendo con el artículo anterior relacionado con los beneficios que puede tener la fisioterapia, y el ejercicio en personas mayores con Alzheimer, en el presente artículo se quiere plantear una serie de ejercicios que permitan mejorar, de alguna manera, la vida de la persona.
“Lo mismo que el hierro se oxida por falta de uso, también la inactividad destruye el intelecto”
El Alzheimer es una enfermedad que, no sólo genera una pérdida de memoria, desorientación y dependencia en el día a día. También produce depresión y apatía, instalando en la persona una sensación de desánimo que retroalimenta los síntomas anteriormente mencionados.
Para mejorar y/o mantener la movilidad articular y el tono muscular, evitando rigideces y atrofia.
Con la práctica de una serie de ejercicios, básicos, lo que se pretende es revitalizar a la persona, aportarle más estímulo, y con ello, otorgarle más autonomía para que le genere un mejor estado de ánimo y, por lo tanto, una mejoría.
La intensidad del ejercicio nunca debe ser extenuante
Para llevar a cabo este tipo de sesiones, es imprescindible tener en consideración una serie de aspectos:
- Hay que mentalizar al paciente, no se le puede forzar.
- Conviene poner música de fondo.
- Jamás reprochar, y tener mucha paciencia.
Si no consigue entender cómo se hace, es mejor hacer menos ejercicios, que hacerlos todos y que se frustre.
Se recomienda hacer algún calentamiento previo, para evitar algún tipo de problema muscular. Los ejercicios de calentamiento (5-10 minutos) deben calentar piernas, cuello, tronco y brazos con movimientos suaves y rotatorios.
Los ejercicios deben de tener una duración de 30 minutos.
Los ejercicios que se lleven a cabo se pueden realizar con diferentes tipos de utensilios: balones, aros, pelotas de goma, palos.
El objetivo que se busca es:
- Mejorar su estado físico.
- Entretener
- Mejorar la movilidad
- Mejorar la coordinación
Una vez terminado el ejercicio se recomienda hacer unos ejercicios de relajación (5 minutos) para terminar.
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Domukea, como empresa experta en cuidado de personas mayores, recomienda que se lleven a cabo este tipo de actividades.